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La Pirámide del Sueño: desarrollo y difusión nacional de una herramienta de comunicación basada en hábitos para promover un sueño saludable
La Pirámide del Sueño es una herramienta de educación para la salud que ordena las recomendaciones de higiene del sueño en cuatro niveles: ritmos y horarios; hábitos y rutinas que ayudan a desconectar; ambiente óptimo para el sueño, y estrategias en la cama. Se desarrolló en la Alianza por el Sueño
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